跑步时穿什么衣服裤子，主要取决于个人的需求和偏好。以下是一些常见的选择和建议：
运动裤
宽松舒服：适合所有季节，特别是夏天穿短裤，冬天穿长裤，既舒适又透气。
专业设计：有些运动裤设计有专门的支撑和压缩功能，有助于减少疲劳感和肌肉震动。
紧身裤
减少摩擦：紧身裤可以减少皮肤和裤子的摩擦，避免长期穿宽松裤子导致的臀部下垂。
支撑肌肉：紧身裤可以对臀部肌肉提供支撑，促进血液循环，及时排出乳酸，增强运动耐力。
速干排汗：紧身裤通常采用速干面料，导汗性和透气性出色，适合各种天气条件。
短裤
透气性好：夏天穿短裤可以保持腿部干爽，避免过热和汗湿不适。
轻便贴身：紧身短裤在跑步中感觉轻便，不会增加额外负担。
长裤
保暖性强：冬天穿长裤可以保暖，防止身体受凉。
专业设计：有些长裤设计有防水和透气功能，适合恶劣天气条件。
上衣
宽松上衣：如果下身穿了紧身裤，上身可以选择宽松一点的T恤或背心，保持整体造型平衡。
专业运动装：选择透气性好、伸缩性强的上衣，提升运动舒适度和专业性。
建议
根据季节选择：夏天选择透气性好、轻便的短裤或紧身裤；冬天选择保暖性强、专业设计的长裤。
注重材质：选择速干、透气的面料，确保在跑步过程中保持干爽和舒适。
试穿：不同品牌和款式的紧身裤和运动裤在舒适度和支撑性上可能有所不同，建议试穿后再选择最适合自己的款式。
通过以上建议，你可以找到最适合自己的跑步装备，提升跑步的舒适度和效果。