举重时喷血的原因主要与以下因素有关：

血压升高：

举重时，由于需要将腹压或胸腔的压力提高，憋一口气后举起哑铃，这会导致血压急剧升高。血压的突然升高会使得鼻腔内的毛细血管压力增加，从而容易导致鼻出血。

鼻粘膜干燥：

运动时加快呼吸会导致鼻粘膜干燥，鼻粘膜破裂后毛细血管容易出血，尤其是在停止运动后症状会有所缓解。

超负荷运动：

如果举重的重量超过自身的最大承受范围，可能会导致血液从鼻孔涌出，严重时甚至可能造成血管破裂。

血管破裂：

在极端情况下，如举起非常重的物体时，腹部的压力会导致内脏血压突然升高，鼻腔内部的毛细血管无法承受这种压力而破裂，导致鼻血狂流。

身体组织强烈不适应：

突然用力抬起重物会造成身体组织的强烈不适应感，心跳加速，血液加速，毛细血管扩张。如果肌肉力量不足，但运动强度过大，会导致血液不能很好地在肌肉组织中完成氧化代谢和扩张循环，从而引发鼻血。

建议

适量运动：在进行举重运动时，应确保在自身能力范围之内，避免超负荷运动，以减少对身体内脏的损害。

保持鼻部湿润：运动后可以涂抹一些滋润鼻粘膜的药膏或滴鼻液，保持鼻部湿润，减少鼻粘膜干燥和破裂的风险。

注意饮食：饮食应清淡，避免辛辣刺激煎炸油腻的食物，以减轻上火问题，从而降低流鼻血的风险。

如果经常出现举重时流鼻血的情况，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题，并调整运动强度和方式。