去健身房的女生很多会选择穿瑜伽裤，因为瑜伽裤贴身且弹性好，非常适合运动。在选择内裤时，可以考虑以下几点：
透气性：
对于有氧运动如跑步、椭圆机等，应选择透气性能好的平角内裤。动感单车等高强度运动时，建议选择内侧有护垫的专业型运动内裤，以减少摩擦不适。
弹性：
瑜伽等运动动作幅度较大，选择有弹性的内裤可以避免面料材质紧绷或勒痕，确保运动自如。
材质：
莫代尔或竹纤维材质的内裤透气性和吸汗性较好，适合长时间运动。一些内裤还具备抗菌功能，有利于保持私处清洁。
无痕设计：
搭配瑜伽裤时，选择无痕内裤可以避免穿着痕迹，保持美观。这种内裤通常较薄，穿着舒适。
支撑性：
对于需要一定支撑力的运动，如拳击等，选择有支撑力的内裤可以提供更好的保护，避免身体晃动带来的不适。
替换内裤：
建议携带一条替换内裤，以便运动后及时更换，保持清洁和舒适。
综合以上建议，健身小姐姐可以根据自己的运动类型和需求选择合适的内裤。一般来说，透气性好、弹性佳、材质舒适且无痕的内裤是健身房运动的理想选择。