柔力球，也称为太极柔力球，是一项融合了 太极、舞蹈和体育元素的运动。它是一种文化与艺术的结合体，通过每一个动作、每一个旋转、每一个抛球展示其魅力，传递运动带来的快乐生活和健康的生活理念。

柔力球运动的特点包括：

刚柔相济：

在运动过程中，球员通过弧形引化的动作，将球的力量巧妙地化解，并顺势将球抛出。这种独特的运动方式既需要球员具备一定的力量，又要求能够灵活地控制力量的大小和方向。

注重技巧和协调性：

柔力球的技术动作较为复杂，包括抛球、接球、旋转、绕环等，需要球员具备较高的技巧和身体协调性。

结合中国传统太极文化：

柔力球创始于1991年，由白榕副教授在日常的体育教学中尝试把太极拳的一些动作与网球、羽毛球的技术相结合，形成了一种太极式的球类运动。

全身性锻炼：

柔力球运动涉及颈、肩、腰、腿等全身部位，能够全面锻炼肌肉和关节，对老年朋友的身心健康十分有益。

趣味性：

柔力球运动充满趣味，适合不同年龄段的人群进行锻炼和娱乐。

柔力球运动不仅是一种健身方式，也是一种表演和竞技项目，可以通过二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技等形式进行。