五秒犯规通常指的是 篮球比赛中的时间限制，具体规则如下：

防守5秒违例：

当裁判认定拿球进攻的球员与对手的距离不超过1米时，拿球的球员必须在5秒钟内将球传出，否则就会造成违例。

罚球5秒违例：

罚球队员在接到球之后，5秒内必须要出手，否则这个球就算违例。

掷界外球5秒违例：

在掷界外球时，球员必须在5秒内将球发出。

这些规则旨在确保比赛的流畅性和公平性，避免球员在关键时刻拖延比赛时间。