不能带妆跑步的原因主要有以下几点：

毛孔堵塞：

运动时身体会大量出汗，汗液混合着皮脂和化妆品中的油脂和粉质，容易堵塞毛孔，导致皮肤问题如痤疮和粉刺。

皮肤负担加重：

化妆品中的化学成分在运动过程中可能随着汗水渗入皮肤，对皮肤产生刺激，引起过敏反应、发红、瘙痒等炎症反应。

影响皮肤呼吸：

运动时皮肤需要呼吸，化妆品可能会妨碍这一过程，导致皮肤无法正常代谢和排泄体内毒素。

妆容效果差：

跑步时的动作和汗水会使化妆品脱落、花妆，影响整体妆容的美观度。

眼部感染风险：

特别是眼睛部位的妆容，融化的眼线液或睫毛膏可能会接触到眼睛，引起眼部感染。

综上所述，为了保持皮肤健康和良好的运动效果，建议在跑步前彻底卸妆，并在运动后及时清洁皮肤。