邹市明是中国著名的拳击运动员，他在拳击界取得了显著的成就，包括成为第一个在世界锦标赛上获得奖牌的中国选手，并在北京奥运会上夺得金牌。关于邹市明的一拳力量，有几种不同的说法：

300公斤：

邹市明自己曾说，他的一拳能够打出差不多300公斤的力量，但这是在他只用了4成功力的情况下。

超过半吨：

有说法称邹市明的一拳力量超过半吨（500公斤），但这种说法的真实性不确定，可能是由于单位换算错误或者夸张。

几百公斤：

一般而言，拳击手的拳力在几百公斤之间，泰森的拳重约为225.8公斤，而邹市明的拳力也被认为在这个范围内。

综合考虑，邹市明的一拳力量最可靠的估计是在300公斤左右。虽然有些说法可能有些夸张，但300公斤是一个相对合理的估计，符合他作为世界拳王级别的实力。