442阵型，全称“1+4+4+2阵型”，是一种常见的足球阵型。它由 1名守门员、4名后卫、4名中场和2名前锋组成。具体来说，后卫线由两名中后卫和两名边后卫组成，形成稳固的防守屏障；中场则分为两个边前卫和两个中前卫（或双后腰），负责连接前后场，提供进攻和防守的支持；前锋线配置一名中锋和一名影子前锋（或第二前锋），负责球队的进攻任务。
442阵型的特点在于其平衡性和效率，是一种攻守兼备的阵型。它在中场有足够的人数来进行防守和进攻的组织，同时前锋线也能够给对手制造足够的压力。这种阵型被许多世界级的球队所采用，如巴西、英格兰、阿根廷等。