根据最新的可靠信息，中超联赛中一个进球的价值大约为 3700万元人民币。这一数值是根据上海海港球员奥斯卡在2021年的表现计算得出的，他每出场一场比赛的价值超过753万元，而每进一个球则超过3700万元。

需要注意的是，这个数值是基于特定球员的表现，并且可能因俱乐部、赛季和比赛的重要性等因素而有所不同。此外，中超联赛的奖金政策可能会随着时间和俱乐部财政状况的变化而调整。