“摆大巴”是一种 足球战术，具体指 防守一方将防线退得特别深，尤其是禁区前沿堆积防守球员稳固防守，形成一种密集的防守体系，就像在门前摆放了一辆大巴车一样密不透风。这种战术的目的是为了最大限度地压缩空间，不给对手进攻的机会，从而保住胜果。
该战术最早由前曼联主帅穆里尼奥提出并广泛应用，因此也被称为“穆里尼奥式摆大巴”或“乌龟阵”。在比赛中，这种战术下前场只留1名进攻前锋，大部分球员防守至中后场位置，抓住对方进攻留出的间隙，大脚开球传给进攻前锋，迅速反击。
摆大巴战术虽然能够有效减少丢球，但也因过于保守而被一些球迷批评为缺乏观赏性。尽管如此，在需要保住领先地位或得分的情况下，这种战术仍然被一些球队采用。