姚金男受伤的原因主要可以归结为以下几点：
膝部受伤：
在2012年5月的全国锦标赛上，姚金男因为膝部受伤中途退出比赛。尽管在出征伦敦奥运会前，她的膝伤基本痊愈，但在北爱尔兰训练时又出现了大腿拉伤的情况。
高难度动作：
姚金男为了突击一个高难度动作而受伤。这个动作是为了帮助中国女队在奥运会上卫冕，但这也导致了她的受伤。
长期打封闭训练：
由于伤病，姚金男在比赛前打了封闭训练。然而，这种长期的封闭训练可能也加剧了她的伤病问题。
腿部力量的重要性：
在自由操、平衡木和跳马项目上，腿部力量是不可或缺的。姚金男为了保持状态，不得不进行大量的腿部练习，这也增加了她受伤的风险。
肩部和脚踝伤病：
除了膝部，姚金男的肩膀和脚踝也出现了劳损性伤病。这些伤病在比赛和训练中对她造成了很大的困扰。
比赛中的失误：
在2012年伦敦奥运会的高低杠项目中，姚金男出现了严重失误，导致脚部受伤。这次失误可能加重了她的伤病。
伤病的累积：
姚金男在职业生涯中遭遇了多次伤病，这些伤病在比赛和训练中不断累积，最终导致她无法继续参加高水平的比赛。
综上所述，姚金男的受伤是由于长期的高强度训练、比赛中的高难度动作、以及伤病累积等多方面因素共同作用的结果。这些伤病不仅影响了她的竞技状态，也迫使她不得不选择退役。