自由搏击和散打是两种不同的格斗技术，各有其独特的规则和优势，因此很难直接判断哪个更厉害。以下是它们的一些比较：

技术体系

散打：散打是中国武术的重要组成部分，主要利用踢、打、摔等攻防技法制胜对方。它强调手脚的协同作战和身体协调性，特别擅长摔法，能够迅速制服对手。

自由搏击：自由搏击，又称国际自由搏击，融合了拳击、踢拳、泰拳等多种格斗技术，技术全面，包括拳、腿、肘、膝等多种攻击方式。它讲究站立格斗，没有躺地缠斗和擒拿，风格开放。

实战应用

散打：在实际的街头对抗中，散打的摔法非常实用，可以快速将对手制服，避免长时间的纠缠。散打的踢打技术也允许在保持安全距离的同时对对手进行有效攻击。

自由搏击：自由搏击选手可以根据实际情况灵活运用各种技术，使得攻击角度和方式更加多样化。在实战中，无论是远距离的拳腿攻击，还是近距离的膝肘攻击，自由搏击都能让选手在不同情况下有效地保护自己并攻击对手。

规则限制

散打：散打在比赛中不能打对方要害部位，如裆部、眼、咽喉、后脑等。这些规则使得散打在防身自卫方面具有一定的优势，但在攻击手段上可能显得较为单一。

自由搏击：自由搏击没有摔法和反关节技术，但可以打要害部位。这使得自由搏击在攻击上更加直接和有效，但可能缺乏一些摔跤和柔术方面的技巧。

建议

选择哪种格斗技术取决于个人的喜好和技术特点。如果您喜欢全面的技术和更加自由的比赛，那么自由搏击可能更适合您；如果您更注重手部技巧和力量，并且希望学习如何通过摔法快速制服对手，那么散打可能更适合您。无论选择哪种技术，都需要进行系统的训练和实战演练，才能充分发挥其优势。