体育规律是 在体育教学或运动过程中客观存在的、必然的、稳定的联系。这些规律决定了体育活动的本质特点和运作方式，是进行体育活动和教学的理论基础。体育规律主要包括以下几个方面：
客观性原则：
体育规律大多属于客观的原则，因为它们是由体育教学过程中客观存在的条件、规律和要求所决定的。例如，运动技术的运动规律、身体运动的生理机制、心理因素对于运动表现的影响等，这些都是客观存在的规律，并不取决于个人主观意愿。
社会制约性规律：
体育活动受到社会文化、制度、环境等因素的制约，体育规律也反映了这些社会因素对体育活动和教学的影响。
认识规律：
体育活动中的认知过程，如学习运动技能、理解比赛规则等，都遵循一定的认识规律。
学生身心发展规律：
体育活动需要遵循学生身心发展的规律，包括年龄特征、身体发育阶段、心理发展特点等。
教与学的辩证统一规律：
在体育教学中，教与学是相互依存、相互促进的统一过程，教学规律体现了这种辩证统一的关系。
教育、教学和发展相统一的规律：
体育活动不仅传授知识和技能，还促进学生的全面发展，包括身体、心理、社会等方面。
教学内容和教学过程相统一的规律：
体育教学的内容和过程需要有机结合，确保教学目标的实现。
教学效果取决于教学基本要素合力的规律：
体育教学的效果取决于教师、学生、教学内容、教学方法等基本要素的协同作用。
体育教学过程的控制反馈规律：
体育教学过程需要有效的控制和反馈机制，以确保教学目标的实现和教学质量的提高。
动作技能形成的规律：
运动技能的形成需要遵循一定的规律，包括动作的模仿、练习、巩固和迁移等阶段。
人体机能适应性规律：
人体在运动过程中需要适应不同的运动负荷和环境条件，这一规律体现在运动技能的提高和身体适应能力的增强上。
人体生理机能活动能力变化的规律：
体育活动会引起人体生理机能的变化，如心率、呼吸频率、肌肉力量等，这一规律是制定运动处方和评估运动效果的重要依据。
这些规律共同构成了体育活动的框架和指导原则，帮助人们更好地理解体育活动的本质和运作方式，从而提高体育活动的效果和参与者的健康水平。