战术训练的方法主要包括以下几种：
假设性训练
设想对方采用某种战术打法，设计相应的战术形式去破解。例如，设想对方采用猛攻猛打的战术，运动员可以用稳守反击战术。通过在脑海中想象和空击训练，利用沙包、假人等目标物体，以及器械的晃动和摆放位置的不同来训练。
战例分析训练
从以往的比赛录像中筛选出反映自己和对手战术特点的片段，团队一起观摩。通过视频帮助，进行头脑风暴，研究运动员和对手在战术运用中的特点，做到知己知彼，之后再制定相对完善的方案，并在比赛中进行实践和贯彻。
战术分解训练
将一个完整的战术组合过程划分为若干个相对独立的部分，分部分进行练习。先进行分解训练，单一动作熟练后再进行完整的训练。例如，假意出拳攻打对手面部，实际上突然踹腿去击打对方身体。
程序训练法
按照竞技战术的逻辑规律和人的认知法则，将战术方法设计为一个相对稳定的程序，按照程序进行学习和练习。
模拟训练法
在了解各种战术环境或条件的基础上，在训练中模拟各种需要的环境或条件，对运动员进行特殊的战术能力训练。模拟得越真实，效果会越好。
实战训练
在实际作战环境下进行的训练，通过实际演练来训练士兵的作战能力。
理论训练
通过课堂教学、讲座、讨论等方式进行的训练，旨在提高士兵的理论水平和战术认识。
分解与完整训练法
把一个完整的战术组合过程划分为若干个相对独立的部分，然后分部分进行练习，基本掌握各部分以后再完整学习，逐步掌握战术方法。
减难与加难训练法
通过逐步增加或减少训练难度，帮助运动员适应不同的战术挑战。
虚拟现实训练法
利用虚拟现实技术进行训练，提供更加真实和沉浸式的战术训练体验。
想象训练法
在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行战术表象回忆，帮助运动员在大脑中建立丰富而准确的战术运动表象。
实战法
在比赛中培养战术能力的方法，使运动员对战术的理解更为直接和深刻。
这些方法可以根据具体情况和需求进行选择和结合，以达到最佳的训练效果。