仫佬族的传统体育活动丰富多彩，与他们的生产与生活实践紧密相连。以下是一些具有代表性的仫佬族体育活动：
打灰包：
也称为“打猪脚”，是一种传统的射击体育活动。相传盛行于清朝，早期的仫佬族聚居区每年农历三月初五会举行“会款”活动。
打篾球：
又称打篾蛋，是流行于贵州仫佬族民间的一项传统体育项目。球由柔韧的竹篾编织而成，形状类似鸡蛋，里面塞满稻草等物，外面涂以不同颜色。打篾球需要机智、灵巧、速度和耐力，多为青年男女参加。
竹球：
也称“夫妻球”，是仫佬族的传统体育项目之一，具有民俗性、健身性、观赏性和娱乐性。竹球比赛通常在节日或庆典期间举行，是挑选主持依饭节首领的一种独特活动。
游泳：
作为仫佬族的传统体育活动，游泳不仅是一项强身健体的运动，也体现了仫佬族人民对水的深厚情感和依赖。
象步虎掌：
是仫佬族山乡老少都喜欢的民间体育活动。比赛时，参赛者在地面上划两道相距约70厘米的平行线，称为“河界”，以脚掌相对，各自发力，使对方脚掌错位即可赛出胜负。这项活动可以锻炼人的臂力、脚力和耐力。
抢花炮：
是仫佬族的民间传统体育项目之一，多在庙会日举行。比赛时先将“彩伞炮”或“麒麟炮”点燃烧尽后，再点响铁炮，将小“马铃”冲上天空。下落时由各村屯组织的花炮队抢夺，以抢到“马铃”且能穿过争夺的人群进入“龙王庙”的大门方为胜。
斗牛：
仫佬族斗牛是传统的体育项目，主要流行于广西罗城等地。比赛时，两头公牛在观众的欢呼声中激烈争斗，争夺胜利。斗牛活动体现了仫佬族人民的勇气和力量。
舞龙、舞狮：
仫佬族十分喜爱舞龙和舞狮活动，这些活动不仅具有浓厚的民族特色，还展示了仫佬族人民的武勇气概。
拳术、抢花炮、对拉：
这些活动也是仫佬族的传统体育项目，具有浓厚的民俗性和观赏性。
凤凰护蛋：
是仫佬族儿童游戏，可以训练孩子的灵活性，培养机智、勇敢的性格。
群龙争珠：
是仫佬族青年的水上体育竞技活动，参赛者潜入水中摸水果，以多者取胜。
这些体育活动不仅丰富了仫佬族人民的生活，也传承和弘扬了仫佬族的文化传统。