夏天跑步时，选择合适的衣物非常重要，以确保舒适度和安全性。以下是一些建议：
材质选择
涤纶：涤纶材质的衣服吸汗速干，结实耐用，弹性好，不易变形，是夏天跑步的理想选择。
莫代尔：莫代尔材质透气性好，柔软舒适，适合运动时穿着。
纯棉：虽然纯棉衣物吸水性好，但不易在短时间内挥发，容易在停止运动时感到冷和潮，因此不建议在夏天跑步时穿着。
衣物设计
宽松：选择宽松的衣服可以减少运动时的束缚感，提高舒适度。
透气：衣物应具有良好的透气性，以便汗液能够快速蒸发，保持身体干爽。
轻薄：轻薄的衣物能够减少身体受到的负担和摩擦，让运动更加舒适自在。
颜色选择
浅色：选择颜色较浅的运动衣物，避免吸收过多太阳直射下的热量，防止中暑和晒伤。
其他配件
运动短裤：选择宽松、透气的材质，方便运动时双腿活动，防止运动时造成肌肉拉伤和摩擦损伤。
运动袜：选择排汗材质的袜子，保持脚部干爽，避免运动时不适。
综上所述，夏天跑步时建议穿着涤纶材质的宽松透气衣物，颜色以浅色为主，搭配运动短裤和排汗材质的袜子，以确保运动中的舒适感和安全性。