竞技状态是指 运动员达到最佳成绩的最适宜状态。它主要取决于运动员通过训练后机体内部各系统功能的和谐积聚，包括运动素质、技术水平和战术水平形成一种较高级的平衡，以及神经系统调节能力达到顶点。

具体来说，竞技状态的特征包括：

身体机能达到最高水平：

运动员的有机体各器官系统的机能达到最高水平，在运动中出现“节省化”现象，能够最大限度地适应大负荷以至极限负荷的训练和比赛，并且恢复过程较快。

运动素质和专项技术、战术达到最佳水准：

运动员的运动素质和专项技术、战术的发展达到了本人的最佳水准，并且运动素质与专项技术、战术结合紧密，能够通过专项技术、战术把提高了的运动素质最大限度地发挥出来，完成的动作准确、熟练、协调，具有最佳效果。

心理状态稳定：

运动员在训练中情绪高涨、精力旺盛、自我感觉良好，渴望参加比赛。在比赛中，他们具有特殊的专项感受力、意志顽强、心理稳定，以及具有完成任务和夺取胜利的充分信心。

竞技状态的出现需要经过必要的准备性训练，并且其形成和发展有其具体特征，这些特征是衡量和判定竞技状态的客观标志。竞技状态可以分为“获得”、“相对稳定”和“暂时消失”三个阶段，人们利用周期性训练控制竞技状态发展的过程，以创造优异的运动成绩。