上海的站球场主要包括以下几处：
上海体育场：
位于徐汇区天钥桥路666号，可容纳人数56000人，是一个大型综合体育场馆，可以举办各类体育赛事和活动。
虹口足球场：
位于东江湾路444号，可容纳人数35000人，是上海著名的足球场之一，曾举办过多次国内外大型足球赛事。
源深体育中心体育场：
位于浦东新区源深路655号，可容纳人数16000人，也是一个常用的体育场馆，适合举办各类体育比赛和健身活动。
浦东足球场：
位于浦东新区，设计容量为37000人，2020年9月15日投入使用，是上海海港足球俱乐部的主场，也是一个现代化的专业足球场。
上海黄浦体育馆：
位于市中心黄金地段，集体育竞赛、训练、文艺演出、餐饮住宿、健身娱乐为一体，是一个多功能的综合性体育馆。
这些场馆都具备举办大型体育赛事和活动的能力，可以满足不同体育爱好者的需求。建议您根据自己的兴趣和需求选择合适的场馆进行参观和参与体育活动。