长胶使用的底板材质主要有以下几种推荐：
纯木底板
中等偏硬：性能均衡的纯木底板，如ALL+~OFF+类的快弧板板，厚度在6mm以上，软一些的碳素或纤维板也可以（如YSC或YCA）。
进攻型：要求板身厚（6mm左右）、硬（ALL+~OFF+）、重（单板重量90克左右，整体150~170克）、挺（有一定的刚性）、弹（有一定形变）的纯木底板最佳。
防守型：应选择软一些的纯木板，以便于防守时减力。
纤维底板
碳素纤维板：虽然具有更强的力量传导和较高的出球速度，但过硬的特性可能导致球感欠佳，不太适合长胶打法。
特殊材质
桧木底板：如单桧或桧夹板，具有极佳的手感和控制力，适合长胶打法。例如，高端长胶选手会选择如“7P2A”这类桧木底板。
建议
新手：建议选择中等偏硬、厚度在6mm以上的纯木底板，如DHS天极T-7或STIGA红黑碳王，这些底板可以提供较好的手感和吃球性能。
进阶：可以根据个人打法和体重选择更厚、更硬的纯木底板，如世奥得怪拍王四代或怪拍王三代，这些底板在进攻和防守上都有较好的表现。
特殊需求：如果需要兼顾防守和进攻，可以考虑使用碳素纤维板或特殊材质的桧木底板，如7P2A，但价格可能较高。
选择长胶底板时，主要考虑的是底板的硬度、厚度、重量和材质，以及个人的打法和体重。中等偏硬、性能均衡的纯木底板最适合长胶打法，而特殊材质的桧木底板在高端长胶选手中非常受欢迎。