改打生胶时，选择合适的底板是非常重要的。生胶的优势在于速度快，打法一般以反手弹击为主，因此要求板子硬挺且弹性好。以下是一些推荐的底板：

曙光底板 ：价格在200元左右，硬挺且弹性好，非常适合打生胶。

狂澜底板：

如果预算允许，狂澜底板也是一个很好的选择，它比曙光底板更硬挺，适合需要更高速度和更强反弹力的生胶打法。

斯蒂卡极强纯木底板：

价格约800多元，手感清晰，比CR略重，适合对生胶有体会后的进阶玩家。

斯蒂卡CLCR底板：

价格约400多元，重量较轻，适合主动进攻发力，能打透。

CL厚硬底板：

厚度要稍微厚一点，硬一点的底板比较好，如红黑碳王，但要买稍微厚一点的。

蝴蝶陈静底板：

结构类似斯帝卡CL，但更薄（约6.0mm），适合颗粒打法。

斯帝卡CL系列底板：

如唐鹏、白杨、曹臻等人使用，适合颗粒打法。

根据以上推荐，如果你刚开始打生胶，建议先选择曙光底板或狂澜底板，因为它们价格适中且性能优越。随着技术的提高，可以考虑使用斯蒂卡极强纯木或斯蒂卡CLCR底板，以获得更好的手感和进攻能力。

建议

初学者：曙光底板或狂澜底板

进阶玩家：斯蒂卡极强纯木底板或斯蒂卡CLCR底板

颗粒打法：蝴蝶陈静底板或斯帝卡CL系列底板