体育给我们带来了多方面的益处，具体包括：
强身健体：
体育锻炼能够增强体魄，提高身体素质，预防疾病，促进身体健康。
娱乐：
体育活动本身就是一种娱乐方式，能够带来快乐和放松，丰富人们的文化生活。
心理品质培养：
体育有助于培养勇敢顽强、超越自我、迎接挑战的意志和承担风险的能力，以及竞争意识、协作精神和公平观念。
情感发泄：
体育活动可以作为一种情感发泄的途径，帮助人们缓解压力和不良情绪。
社会交往：
通过体育活动，人们可以结交志同道合的朋友，增强集体责任感和团结协作的意识。
技能掌握：
一些技能性体育项目可以让人掌握特定技能，甚至有机会成为业余教练。
精神享受：
体育比赛和表演能够带来美的享受，满足人们的精神需求，增强社会凝聚力和向心力。
人生价值启示：
体育不仅带来身体上的锻炼，还能激发人们的潜能，创造辉煌的人生价值。
接近自然：
体育运动可以让人更接近自然，体验自由开放的精神，净化身心。
耐心与毅力：
体育训练需要大量的练习和耐心，有助于培养坚韧的毅力和坚持不懈的精神。
综上所述，体育不仅对个人的身心健康有着重要的促进作用，还在社会层面发挥着不可替代的作用。通过参与体育活动，人们可以在身体、心理、社会等多个层面获得全面的提升。