女排大赛主要包括以下几项：
奥运会：
奥运会是女子排球项目中最受瞩目的国际赛事，每四年举办一次。参赛球队通过预选赛产生，最终有12支球队进入正赛。奥运会女排比赛的含金量极高，是各国女排竞争的最高荣誉。
世界女排锦标赛：
世界女排锦标赛也是每四年举办一次的国际赛事，参赛球队为24支，包括东道主、卫冕冠军以及各大洲的冠军球队和其他强队。比赛分为三个阶段，最终通过交叉淘汰赛决出冠军。
世界杯排球赛：
世界杯排球赛是FIVB举办的三大赛事之一，每四年举办一次，参赛球队为12支，包括各大洲的冠军球队、世锦赛上除洲冠军外排名最靠前的4支球队和外卡球队。比赛采用单循环方式进行。
世界女排联赛：
世界女排联赛是FIVB主办的顶级国际赛事之一，通常在夏季进行，参赛球队包括世界各强队。中国女排每年都会参加这一赛事，与其他国家队在全球各地进行比赛。
U19女排世锦赛 、 U21女排世锦赛、 亚锦赛、 奥运资格赛和 亚运会：
这些赛事虽然不属于传统意义上的“三大赛”，但也是重要的国际和地区性比赛，中国女排会参加这些比赛以锻炼队伍和争取资格。
建议中国女排在备战这些赛事时，应充分考虑各赛事的特点和对手，制定针对性的训练和比赛计划，以在比赛中取得最佳成绩。