短跑不热身会带来一系列负面影响，主要包括：
增大受伤风险：
没有热身的跑步运动容易导致肌肉拉伤、关节损伤，甚至更严重的运动伤害，如膝关节、踝关节和髋关节的损伤。
肌肉和关节的粘滞性增加：
热身可以提高肌肉、韧带和关节的代谢活动，降低粘滞性，提高弹性，从而减少运动中的受伤风险。
血液循环不畅：
热身有助于促进血液循环，为肌肉群输送充足的氧气，使身体各个系统逐渐进入最佳运动状态。
心理准备不足：
热身还可以提高心理水平，为身心做好准备，增加运动表现。
心血管系统负担加重：
不热身直接进行剧烈运动，心血管系统和呼吸系统可能来不及适应，导致心律不齐甚至心脏问题。
肌肉疲劳性骨折：
长期不热身进行跑步，骨骼在没有适应运动的情况下持续受力，可能出现疲劳性骨折。
综上所述，短跑前进行充分的热身是非常重要的，可以有效预防运动损伤，提高运动表现，并保障身体健康。建议每次跑步前至少进行5-10分钟的热身活动，包括活动关节、慢跑等，以确保身体充分准备好进行高强度的运动。