北京拥有众多适合跑步的公园，以下是一些推荐的跑步地点：
奥林匹克森林公园
推荐理由：奥林匹克森林公园是北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点，拥有全程塑胶跑道，交通方便，是跑步爱好者的聚集地。
跑道信息：奥森南园环线设有全程塑胶跑道，每个500米有一个计程牌，从南园到北园跑一圈共10公里。
朝阳公园
推荐理由：朝阳公园是北京市区内的小型天然氧吧，绿地占有率高，适合跑步健身活动。
跑道信息：公园内设有适合跑步的步道，适合不同强度的训练。
天坛公园
推荐理由：天坛公园面积大、环境好，是明、清两代帝王祭祀皇天、祈五谷丰登的地方，适合跑步。
跑道信息：公园内设有适合跑步的步道，适合长距离训练。
玉渊潭公园
推荐理由：玉渊潭公园林间小道适合跑步，环境优美，是跑步的好去处。
跑道信息：公园内设有林间小道，适合跑步。
望京三区蘑菇跑
推荐理由：望京三区蘑菇跑是跑步爱好者的聚集地，跑道设施完善。
跑道信息：具体跑道信息请参考相关跑步社群或地图。
红领巾公园
推荐理由：红领巾公园适合跑步，是市民休闲娱乐的好去处。
跑道信息：公园内设有适合跑步的步道。
奥体中心跑道
推荐理由：奥体中心跑道设施完善，适合跑步爱好者。
跑道信息：具体跑道信息请参考相关跑步社群或地图。
龙潭湖跑道
推荐理由：龙潭湖跑道适合跑步，环境优美。
跑道信息：具体跑道信息请参考相关跑步社群或地图。
日坛环线
推荐理由：日坛环线适合跑步，是跑步爱好者的聚集地。
跑道信息：具体跑道信息请参考相关跑步社群或地图。
绿心森林公园
推荐理由：绿心森林公园融合了传统文化、森林文化和生态文化，适合跑步。
跑道信息：公园内设有5.5公里的动感活力环路，构成“人”字抽象形“五角星”。
大运河森林公园（左岸/右岸）
推荐理由：大运河森林公园位于北京通州新城北运河两侧，适合跑步。
跑道信息：公园内设有8米宽的骑行道和3米宽的漫步道，适合健身活动。
宋庄文化公园
推荐理由：宋庄文化公园适合短中长跑运动者，跑道设施完善。
跑道信息：公园内设有约2公里长的跑道。
香山公园
推荐理由：香山公园具有山林特色，适合四季登山和跑步。
跑道信息：公园内设有水泥路和石板路路面，适合跑步。
陶然亭公园
推荐理由：陶然亭公园环境优美，适合健步走活动。
跑道信息：公园内设有平整的步道，适合跑步。
这些公园都提供了适合跑步的步道，跑者可以根据自己的需求和喜好选择合适的公园进行锻炼。建议选择交通方便、环境优美、设施完善的公园进行跑步，以获得更好的运动体验。