体罚是指对学生的肉体实施惩罚并使其受到伤害的行为，常见的方式包括：
扎马步：
要求学生蹲下，两脚并拢，脚尖朝前，膝盖弯曲成90度角，保持这个姿势一段时间。
跑圈：
让学生在田径场上连续跑步多圈，作为惩罚。
关门暴打：
将学生关在封闭的空间内进行体罚。
打手心：
用教鞭或手掌打学生的手心，作为惩罚。
蛙跳：
要求学生像青蛙一样跳跃多次，通常作为体能训练的惩罚。
俯卧撑：
让学生做一定数量的俯卧撑，数量通常根据违规的严重程度而定。
蹲马步：
类似于扎马步，但通常是在教室门口顶着书蹲马步，要求不能让书掉下来。
倒立：
让学生长时间倒立，通常作为惩罚。
跑步：
在操场上跑步一定距离，未达标则需加罚。
跳绳：
在限定时间内跳绳一定数量，未达标则需加罚。
折返跳：
在房间内进行折返跳，数量根据违规的严重程度而定。
站立：
长时间站立，通常要求保持军姿或其他特定姿势。
面壁：
让学生面对墙壁站立一段时间，通常用于惩罚不听话的学生。
抄写：
罚学生抄写大量内容，如课文或规定字数。
罚款：
让学生支付一定金额作为惩罚，通常用于迟到或其他轻微违规行为。
语言暴力：
包括威胁、呵斥、讽刺、挖苦、辱骂等。
其他体罚方式：
如使用教鞭抽打、让学生打自己等。
这些体罚方式不仅对学生的身体造成伤害，还可能对其心理产生负面影响。因此，许多国家和地区已经明确禁止在学校和其他教育机构中使用体罚。建议教育机构和教师应采取更为积极和健康的教育方法，以促进学生的全面发展。