还替身的日子通常有以下几种选择：
农历的9月或初十五的凌晨酉时（3-5点多）。
幼儿满月的那一天，如果不行，则可以在孩子毕业一年前去求愿，最好是连续三年都去。
清明节、 端午节、 中元节等特定的节日或忌日。
天赦日，这是天帝赦免众生罪过的吉日，最利于消灾化煞，祈福祈寿。
腊月，具体是否可行则看当地风俗人情。
此外，送替身还有一些注意事项：
选择送替身的日子要注意避开一些犯冲撞的日子，如自己的生日、婚礼等。
在送替身的前一天，需要准备供品，如鲜花、食物等，以示敬意和供养。
送完替身后，活物要放生。
还替身时需要替身者提供7根秀发，根据童子命人的生辰八字来要求替身衣服颜色和还替身的时间。
双方还替身时，不得到场。
建议在选择还替身的日子时，最好结合个人的实际情况和当地的风俗习惯，同时也可以咨询专业的命理师或道长，以确保仪式的顺利进行和效果的最大化。