头球是用 前额骨的正面和侧面进行顶球的技术动作。在头球时,正确的部位只能是前额骨的正面和侧面,这样既能保证顶球的准确性和力量,又能减少头部受伤的风险。

具体技术要点包括:

头部位置:

用前额正面顶球,当球距离额头差不多一臂距离时开始顶球,注意在顶球时要收下颚且不要闭眼。

手臂动作:

头球时双臂张开、抬起,两臂在自己头的两侧,这样可以保护自己并减少与他人碰撞的风险。

腰腹用力:

腰腹用力是与头顶球一起完成的,当球距离额头差不多一臂距离时,开始顶球同时腰腹用力。

双脚动作:

头球时双脚蹬地,与头球同时进行。原地头球时双脚一般采用前后站立的方法,重心稳。

通过这些技巧的配合,可以提高头球的命中精度和效果,同时避免不必要的伤害。