体育能带给我们多方面的益处，包括：
强身健体：
通过体育锻炼，我们可以改善体质，促进骨骼发育，调节神经系统，改善心肺功能，以及改善睡眠状况等。
娱乐：
体育也是一种很好的娱乐方式，能够丰富我们的文化生活，带来精神上的享受。
心理品质的培养：
体育有助于培养勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，同时也能培养竞争意识、协作精神和公平观念。
情感发泄：
体育运动可以让我们发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感，带来成就感和心情的舒畅感。
社交：
通过体育锻炼，我们可以结交志同道合的朋友，切磋技艺，交流生活和其他知识。
技能掌握：
一些技能性的体育活动如网球、游泳等，还可以让我们掌握一种技能，甚至有机会成为业余教练。
精神价值：
体育比赛中的紧张激烈节奏和精彩表现，能够极大地满足我们的精神需要，带来精神上的愉悦和满足感。
教育功能：
体育运动也是一种教育手段，能够培养我们的团队精神和公平竞争意识。
政治和经济功能：
体育在历史上也具有政治和经济功能，能够增强国家和民族的向心力和凝聚力。
综上所述，体育在强身健体、娱乐、心理品质培养、情感发泄、社交、技能掌握、精神价值、教育以及政治和经济等方面都有其独特的价值和作用。因此，积极参与体育活动，不仅对个人身心健康有益，也对社会文化发展和民族凝聚力的提升具有重要意义。