NBA比赛中，每队允许的暂停次数如下：
常规暂停
每队在常规时间内有 6-7次暂停机会。
其中包括短暂停和长暂停，短暂停时间较短，可用于突发的场上情况处理；长暂停则更多用于较为复杂的战术布置和人员调整。
特殊暂停
在比赛的关键时刻，如第四节，每队只拥有不多于三次请求暂停的权利。
如果比赛直到2:59之前（即从第一次暂停到9分钟期间），仍然没有任何一支球队主动请求过暂停，记录员必须在下一次死球时叫一次暂停，并且将该次暂停记载到之前没有请求暂停的队伍名下。
加时赛
在加时赛期间，每一支球队被允许拥有2次60秒的长暂停。
如果一支球队在加时赛进入到最后两分钟时仍拥有两次长暂停，那么其中一次将会被改为一次20秒的短暂停。
综上所述，NBA比赛中每队允许的暂停次数总计为 7次，其中包括常规暂停和加时赛的长暂停。教练需要合理规划暂停的使用，在最关键的时刻发挥暂停的最大价值。