甘蓝,学名Brassica oleracea L. var. capitata L.,是一种常见的蔬菜,属于十字花科芸苔属。它以叶球、短缩的花薹、球茎和侧芽供人们食用。甘蓝在不同地区有不同的称呼,如结球甘蓝、花椰菜、甘篮及孢子甘篮等。

甘蓝的营养价值较高,含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种矿物质。这些营养成分对人体健康有积极的作用。例如,维生素C有助于增强免疫力,促进伤口愈合;膳食纤维则有助于肠道健康,预防便秘。此外,甘蓝还含有抗氧化物质,可能有助于降低某些慢性疾病的风险。

甘蓝的食用方法多样,可以炒食、煮食、凉拌、腌渍或制干菜。在世界各地,甘蓝普遍栽培,是欧洲和美洲国家的主要蔬菜之一,在中国各地也均有栽培。

此外,甘蓝在中国传统医学中也被用作药材,具有清利湿热、散结止痛、益肾补虚的功效,可用于治疗湿热黄疸、消化道溃疡疼痛、关节不利、虚损等症状。