网球的基本动作包括以下几种:

发球

准备姿势:面对球网,双脚开立,上身稍向前倾,重心放在脚尖上,能随时进行跳跃动作。

后摆:在正手击球时使用从上往下的向后挥拍,而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。

前挥:能正确地后摆之后要盯住球,保持拍面的稳定,尽可能地水平挥拍。

击球:在向前挥拍时,手腕要固定以保持拍面稳定,但是握拍要放松,在击球的一瞬间再猛力握紧。

随挥:在击球后,自然地停止用力,球拍向挥拍方向随势挥出。

回到准备姿势:随挥后的手臂平缓地收回到身体中心,做好下次击球的准备。

正手抽球

准备姿势:面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,左手轻托拍颈,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,托面垂直于拍头指向对方,两眼注视对方来球,作好击球准备。

后摆引球:当判断来球需用正拍回击时,转动双脚,左脚跟抬起并向右倾前方上步,右脚向右转90度与底线平行,同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍(此为关闭式步法,适用于初学者转体)。

前挥:能正确地后摆之后要盯住球,保持拍面的稳定,尽可能地水平挥拍。

击球:在向前挥拍时,手腕要固定以保持拍面稳定,但是握拍要放松,在击球的一瞬间再猛力握紧。

随挥:在击球后,自然地停止用力,球拍向挥拍方向随势挥出。

回到准备姿势:随挥后的手臂平缓地收回到身体中心,做好下次击球的准备。

反手抽球

准备姿势:与正手抽球类似,但身体侧转,右手持拍手在身体前方,左手托拍颈。

后摆:采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。

前挥:保持拍面稳定,水平挥拍。

击球:在向前挥拍时,手腕固定,握拍放松后猛力握紧。

随挥:球拍向挥拍方向随势挥出。

回到准备姿势:手臂平缓地收回到身体中心。

削球

准备姿势:与发球类似,但身体略向后倾。

后摆:从上往下或从下往上的向后挥拍。

前挥:水平挥拍,拍面稍微向上倾斜。

击球:在向前挥拍时,手腕固定,握拍放松后猛力握紧。

随挥:球拍向挥拍方向随势挥出。

回到准备姿势:手臂平缓地收回到身体中心。

高压球 (扣杀):

准备姿势:

面对球网,双脚开立,上身稍向前倾,重心放在脚尖上,能随时进行跳跃动作。

后摆:从上往下的向后挥拍。

前挥:保持拍面稳定,水平挥拍。

击球:在向前挥拍时,手腕固定,握拍放松后猛力握紧,直击对方球场。

随挥:球拍向挥拍方向随势挥出。

回到准备姿势:手臂平缓地收回到身体中心。

这些动作是网球运动中的基本技术,掌握这些技术可以帮助球员在比赛中更好地发挥。建议初学者在练习时,先掌握一种技术,然后逐渐过渡到其他技术,以达到更好的运动效果。