篮球运球时，应该主要 依靠手指和手腕的力量。以下是具体的发力方法和注意事项：
手指发力
运球主要靠手指前两节，而不是掌心。掌心不要触碰到篮球，否则运球会不稳不灵活。
手指要张开并略向内弯曲，形成有握的感觉，关节间要形成角度。在运球中，球应该吸在手上，用手指的力量控制球的运动轨迹。
使用手指的第一个指节运球，而不是指尖。这样可以使球在接触地面时反弹高度适中，便于控制。
手腕发力
手腕在运球中起到关键作用，运球跟投篮的手感很像，手腕摆动的方式很类似。在跑动时，尽量让脚趾指向胫骨，利用脚掌及脚趾的共同力量增加推进力。
手腕要保持放松，随前臂一起摆动，以利于控制球的弹跳高度和方向。
整体协调
运球时，身体要保持平衡，手腕和手指灵活发力，而不是用整个手臂去控制球。缺乏力度的运球不仅降低了运球速度，还影响球员的整体动作连贯性。
在高运球时，两腿微屈，目视前方，手用力向前下方推按球，使球的反弹高度在腰膝之间，手脚协调配合。
在低运球时，降低重心，身体前倾，用上体和腿保护球。
综上所述，篮球运球时，应该主要使用手指和手腕的力量，保持手指的灵活性和手腕的放松，同时注意身体的平衡和协调。通过多练习，熟悉球性，可以提高运球的稳定性和灵活性。