足球中的动作主要包括以下几种：
踢球
脚内侧踢球：直线助跑，支撑脚踏在球侧约15厘米处，膝盖微屈，用脚内侧击球的后中部。
脚背正面踢球：直线助跑，最后一步稍大，支撑脚踏在球的侧方约10 - 12厘米处，脚尖正对出球方向，用脚背正面击球的后中部。
脚背内侧踢球：斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方20 - 25厘米处，用脚背内侧击球的后中部。
停球
脚内侧停球：屈膝外迎球。
脚外侧停球：膝盖微屈，向前侧方轻拨球。
脚底停球：用前脚掌挡压球的中上部。
脚背停球：停球脚提起并内翻，迎球。
大腿停球：触球的瞬间，大腿快速后撤，挡球落于身前。
胸部停球：分为停胸停球和收胸停球。
顶球
用前额将球击向预定目标的动作方法。
运球
在跑动中有目的地用脚连续推拨球的动作方法。
抢球
将进攻队员控制的球直接争夺来或破坏掉的动作方法。
掷界外球
按照规则的规定用双手将球掷入场内预定目标的动作方法。
守门员技术
包括准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球等。
无球技术
包括起动、变向、急停、转身、假动作等。
其他动作
颠球：用脚的不同部位连续颠球，以控制球的运动。
短传：用脚弓或脚背传球。
长传：用脚内侧搓球进行长距离传球。
射门：用脚背正面、脚背内侧或脚尖将球射向球门。
突破：通过各种过人技巧摆脱防守。
假动作：通过假动作迷惑对手，制造进攻机会。
这些动作是足球运动中的基本技术，掌握这些技术对于提高足球水平和比赛表现至关重要。