跑步上瘾的感觉通常包括以下几个方面：
陶醉兴奋：
跑步后感到愉悦和兴奋，这是一种由内啡肽等化学物质释放带来的快感。
焦躁焦虑：
长时间不跑步后，个体会感到焦躁和焦虑，无法忍受没有跑步的日子。
强烈的锻炼欲望：
一天不跑就感到难受，心中有一种控制不住的锻炼欲望。
生活重心偏移：
跑步成为生活的主角，其他领域的活动相对减少。
时间投入：
花费大量时间在跑步相关的事情上，如购买跑鞋、关注跑步路线、加入跑步社群等。
对减少跑量的抵触：
对于减少跑量这件事感到无法忍受。
享受孤独：
跑步上瘾的人往往在孤独时更能享受跑步，感觉自己是世界的主宰者。
精神亢奋：
跑步能形成生物钟，使跑者即使没有闹钟也能准时起床。
适应各种天气：
跑步上瘾的人不再惧怕严寒和酷暑，穿着轻便，依然坚持跑步。
生理依赖：
跑步成瘾者一旦停止跑步，会感到焦虑、沮丧，甚至出现身体上的不适。
心理满足：
跑步能满足跑者的精神需求，让他们对生活更加乐观和积极向上。
跑步高潮：
跑步狂魔会体验到一种由内啡肽释放带来的愉悦感，这种愉悦感强烈到让他们依赖跑步来维持。
总的来说，跑步上瘾是一种复杂的心理和生理现象，它不仅仅是身体上的需求，更是心理上的依赖和满足。对于跑步上瘾的人来说，跑步不仅仅是一项运动，更是一种生活方式和精神寄托。