哈登3 不适合用来跑步。篮球鞋比较厚重，没有那么轻便，只适合用来打篮球，不太适合跑步。虽然哈登3在全场跑动时由于整体全掌缓震的因素，回弹的脚感非常出色，但其缓震和脚踝保护方面并不如专为跑步设计的鞋款。此外，哈登3的鞋底纹路虽然出色，但耐磨性堪忧，且保护性方面为了成全灵活性削减了约百分之九十的脚踝保护，这对于需要脚踝力量的后卫球员来说可能不是理想的选择。因此，从专业角度考虑，哈登3更适合用于篮球运动而非跑步。