生胶搭配海绵时，主要需要考虑的是速度和稳定性。以下是几种常见的搭配建议：
薄海绵：
建议使用厚度在1.2mm至1.5mm之间的海绵，这种厚度可以提供较快的速度和较好的下沉感，但稳定性相对较差，容易失误。例如，40度的海绵速度最快，但稳定性最差。
中厚海绵：
建议使用厚度在1.5mm至1.8mm之间的海绵，这种厚度在速度和稳定性之间取得了较好的平衡。例如，1.5或1.8海绵，硬度38或39度的套胶，适合追求速度和稳定性的选手。
软海绵：
建议使用厚度在1.7mm至2.0mm之间的软海绵，这种海绵软弹，适合反胶胶皮，有利于发挥生胶胶皮的特点和作用，同时也有较好的控制力。
厚海绵：
对于长胶打法，建议使用厚度在1.8mm的海绵，这种厚度可以提供较好的稳定性和旋转怪异度，但厚度超过1.8mm后，旋转怪异度会减弱。
综合建议
速度型：如果主要追求速度，可以选择薄海绵（1.2-1.5mm）和高硬度（38-39度）的套胶。
均衡型：如果希望速度和稳定性兼顾，可以选择中厚海绵（1.5-1.8mm）和适中硬度（38度）的套胶。
控制型：如果需要更好的控制力和旋转怪异度，可以选择软海绵（1.7-2.0mm）和中等硬度（38度）的套胶。
根据您的打法和需求，可以选择最适合自己的海绵厚度和硬度，以达到最佳的使用效果。