对于大多数人来说， 踢小腿肚是一个非常好的选择。踢小腿肚有以下好处：

促进血液循环：

踢小腿肚可以加快腿部静脉血管的血液回流速度，平衡心脏血液的回流能力，从而促进人体的血液循环。

预防心脑血管疾病：

对于老年人尤其是心脑血管病人，踢小腿肚有助于缓和心脑血管疾病，对预防各种心脏病均有益处。

缓解疲劳：

白天坐着的时候可以有意识地踢打腿肚子、勾勾脚，迫使血液由腿部动脉血管迅速地流向各支血管及毛细血管中，使腿部和人体各个组织得到充分营养，达到缓解疲劳的作用。

建议每天抽出几分钟时间，有意识地踢打小腿肚，以达到上述健康效果。