扑球时需要的步伐主要包括以下几种：
跨步上网
动作描述：判断来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，朝着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。
注意事项：跨步时膝不过脚尖，着地后要及时制动和缓冲，防止前冲力过大。
垫步或交叉步上网
动作描述：垫步是调整步距用，当需要快速调整位置时，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步掌（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步。击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。
注意事项：垫步和交叉步的调整能力强，在被动情况下能迅速调整脚步迎击来球。
蹬跳上网
动作描述：在对来球的准确判断基础上，迅速蹬地扑向球网，争取在球刚越过球网时立即进行还击。常用此步法进行扑球，如对方有还击网前球的意图时，站位稍靠前，右脚稍向前作一小步调整，脚刚一着地，便用力蹬跳侧身扑向球网。
注意事项：蹬跳时要快，同时注重着地后的制动和缓冲，防止因前冲力过大而触网或侵入对方场区违例。
两侧移动步法
动作描述：包括左跨步和右并步，多用于接杀球和打平抽球。两侧的距离不是很远，一个跨步基本上就能够到边线的距离。
注意事项：向右移动步法注意启动小跳+大跨步。
这些步伐的运用需要根据来球的位置、高度和速度进行灵活调整，以确保能够迅速、准确地到达最佳击球位置。同时，要注意保持身体平衡，避免因前冲力过大而犯规。