乒乓球灌油常用的油有以下几种：
海油：
也称为海上明月油，是一种经济实惠的选择，适用于普通狂飙等套胶。它的膨胀效果明显，但可能对海绵有较大的伤害。
雷电油：
据说马龙使用过，适合外套，软化效果强于膨胀效果，但灌狂飙时可能会有灌不透的感觉。
开林油：
比较均衡，软化和膨胀效果都不错，适合灌国狂等套胶。它的使用效果被认为介于海油和雷电油之间。
黄油：
适用于高硬度、高密度海绵的胶皮，具有良好的膨胀效果和较长的持续时间。
黑油：
适用于高硬度、高密度海绵的胶皮，提供良好的膨胀效果和较长的持续时间。它也被认为适合灌高硬度的胶皮，如狂飙3和奔腾2。
白油：
干得快，适合快速使用的场合。
棕油：
比较均衡，适合多种类型的套胶。
D40+油：
新出的油，刷一遍就很卷，效果不错。
建议
高硬度胶皮：建议使用黄油或黑油，因为它们能提供良好的膨胀效果和较长的持续时间。
普通狂飙等套胶：可以选择海油，它价格便宜，效果也不错。
外套：雷电油可能是一个不错的选择，尽管有球友反映灌狂飙时会有灌不透的感觉。
经济实惠型：海油和平衡型油如开林油，适合预算有限且需要均衡性能的球友。
根据个人打法和需求，可以选择最适合自己的油。建议先购买小瓶油进行试用，以找到最适合自己的产品。