直拍底板的合适重量主要取决于个人的打法、力量水平以及手腕的承受能力。以下是一些建议的重量范围：
一般业余爱好者
85-88克：适合直拍横打，考虑到正手狂飙套胶和反手蛋糕海绵的重量，这个重量范围能够提供较好的平衡。
80-85克：适合直拍两面弧圈打法，由于需要贴较重的反胶，这个重量范围能够提供足够的力量和控制。
高水平运动员
90克以下：适合近台快攻和弧圈打法，能够提供较快的速度和较好的控制。
90-95克：适合直拍单面打法或两面快弧打法，能够提供更大的力量和更好的击球感觉。
特殊需求
95克左右：适合需要高爆发力和速度的运动员，如许昕等。
75-78克：适合强调连续进攻的业余爱好者，能够提供较好的手感和球质。
建议
业余爱好者：如果主要进行直拍横打，建议选择85-88克的底板；如果进行两面弧圈打法，建议选择80-85克的底板。
高水平运动员：根据具体打法选择90克以下或90-95克的底板，以获得最佳的技术表现。
特殊需求：根据个人手腕力量和打法选择95克左右的底板，以获得更高的爆发力和速度。
最终选择应根据个人的实际体验和需求进行调整，以确保在比赛中能够发挥出最佳水平。