搏击学习的内容主要包括以下几个方面：
基础动作
站姿：正确的站姿是搏击训练的基础，包括双脚打开与肩部同宽，后脚向后直线滑动等。
握拳姿势：学习正确的握拳方式，以便在出拳时能够发挥最大力量。
基本出拳：包括直拳、摆拳、勾拳、鞭拳等。
基本踢腿：如正蹬、侧踹、横踢、鞭腿等。
步法：前进、后退、侧滑步等基础移动技巧。
拳法
直拳、摆拳、勾拳、鞭拳等。
腿法
正蹬、侧踹、横踢、鞭腿、侧摆、蹬腿等。
防守技巧
格挡、闪避、摆脱等防守动作。
组合技
拳腿组合、攻防转换策略等实战应用技巧。
体能训练
耐力、力量、敏捷性等综合体能提升训练。
实战模拟
模拟对抗练习，提高应对实际情况的能力。
心理素质培养
增强自信心和比赛中的心理抗压能力。
特殊技巧
膝法（如冲膝、飞膝等）、肘法（如平肘、砸肘等）等高级技巧。
力量和体能训练
通过各种训练提高个人的力量、速度、耐力和灵活性。
反应能力和协调性
培养快速反应和身体协调性，以及良好的肌肉记忆和条件反射。
摔法和擒拿术
掌握摔跤和擒拿技巧，提高近身格斗能力。
战术和心理策略
学习如何在比赛中运用战术和心理策略。
比赛准备
组织学员参加搏击比赛，提高比赛应对能力。
传统武术
包括长拳、散打、咏春拳、搏手道、少林拳、太极拳、形意拳、八卦掌等。
武德与礼仪
学习武术的基本道德规范和行为准则。
武器使用
剑术、刀术、棍术等，学习各种武器的使用方法。
太极
包括传统陈式太极拳、杨式太极拳，以及太极剑等。
八段锦
一种传统的中国健身气功，通过练习达到调身养气的效果。
少儿武术
针对5-15岁的少儿学员，提供基础武术训练和防身技巧。
特色武术课程
如青城武术，结合传统武术与现代教育形式。
专业方向
套路专业、散打专业、现代拳击和散打入门、拳击专业、自由搏击专业、运动训练专业、民族传统体育专业、武术与民族传统体育专业等。
这些学习内容旨在帮助学员掌握搏击的基本技巧，提高身体素质和实战能力，同时培养良好的战术意识和心理素质。建议学员跟随专业教练系统学习，并在实践中不断磨练和提升。