一般来说， 10℃以上的温度是适合跑步的。在这个温度范围内，人体感到舒适，身体的散热和产热可以保持平衡，有利于运动表现。具体来说，最适合跑步的温度范围是10-20℃，但并不意味着其他温度就不能跑步。只要做好充分的准备，注意防寒保暖或防暑降温，我们就可以在不同的天气条件下安全地进行跑步运动。

此外，其他一些信息也支持在10℃以上的温度下跑步：

1. 跑步温度在20-25℃左右时较适合，太冷太热都对身体健康有影响。

2. 0度到10度是马拉松比赛的最适宜温度，这个温度下，节奏跑、间歇跑、LSD多种强度都是适合的。

3. 10到20度是平时我们慢跑的舒适温度。

因此，综合以上信息，10℃以上的温度是适合跑步的，但具体是否适合跑步还需根据个人的身体状况和天气条件进行适当调整。