跑步外翻穿什么鞋子

对于跑步外翻的情况，建议选择 缓冲型跑鞋或 稳定支撑型跑鞋。

缓冲型跑鞋：

这类跑鞋质地较轻，适合体重在80公斤以下的外翻足人士进行短距离跑步。

稳定支撑型跑鞋：

这类跑鞋具有较好的稳定支撑性能，适合低足弓或扁平足的跑者，尤其是那些跑步时足部内翻或外八字的人士。

具体鞋款推荐如下：

亚瑟士GT-2000：适合脚型为正常足/低足弓/外翻的中等体重跑者，尤其是体重在60-80kg之间的跑者。

美津浓INSPIRE 16：中底运用了双层扇形Wave波浪片科技+U4ic和U4icX中底缓冲材质组合，适合中等体重跑者，尤其适合足弓较低的外翻跑者。

必迈42K Pro 潜能：虽然是一款缓震系跑鞋，但其稳定支撑性能出色，也适合低足弓和扁平足的跑者。

Asics Kayano 27：拥有结实的Dynamic Duomax系统和Trusstic系统，提供稳定支撑，适合足外翻的跑者。

Brooks Adrenaline GTS 20：配备GuideRails科技，双侧的稳定墙能够减少足外翻，提供全方面的支撑。

Saucony HURRICANE 飓风22：新一代旗舰机，采用pwrrun+ formfit科技定义包裹性，脚感柔软，适合足外翻跑者。

根据以上信息，建议选择亚瑟士GT-2000、美津浓INSPIRE 16、必迈42K Pro 潜能、Asics Kayano 27、Brooks Adrenaline GTS 20或Saucony HURRICANE 飓风22等鞋款，具体选择哪款跑鞋还需根据个人的体重、足弓高度和跑步需求进行试穿和选择。