滑雪的姿势有以下几种：
平行式滑雪
双脚平行，膝盖微屈，身体保持平衡，重心放在双脚中间。这种姿势适用于大多数滑雪地形和速度。
八字滑行
双脚呈八字形，膝盖微屈，身体稍微向前倾斜，重心放在双脚的脚尖上。这种姿势特别适合初学者。
倒滑
身体向后倾斜，膝盖微屈，重心放在脚后跟，双脚呈内八字形。这种姿势在需要减速或停下来时非常灵活和稳定。
跳跃
将身体向上跳起，双脚并拢或稍微分开，然后在落地时保持平衡。这种姿势需要很强的平衡感和勇气。
旋转
身体放松，双脚并拢或稍微分开，在旋转过程中保持平衡。这种姿势需要很好的平衡感和协调能力。
站立姿势
双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，小腿向前顶住滑雪靴，重心放在脚的前掌。上身挺直，微微前倾，收腹含胸，眼睛向前看。
手臂姿势
手臂自然下垂，微微弯曲，位于身体两侧。在滑行过程中，手臂可以起到辅助平衡的作用，例如在转弯时，手臂可以向转弯方向伸展。
启动技巧
平地启动时，用雪杖在身后用力撑地，同时将重心向前移动，双脚的雪板慢慢向前滑动。坡地启动时，身体微微前倾，雪板垂直于坡面，用雪杖在身后轻轻一撑，让雪板开始滑动。
滑行技巧
直滑降时，保持基本姿势，将重心均匀分布在双脚上，让雪板顺着坡面自然下滑。犁式滑行时，双膝内倾，两板内刃用力刻住场地。
转弯技巧
依靠身体重心向一侧板移动或者加大一侧滑雪板的蹬雪力量来改变滑行方向。向左转时，把重心放在身体的左侧。
这些姿势和技巧可以帮助滑雪者更好地掌握滑雪技术，提高滑行效率和安全性。建议在练习时根据个人水平和需求选择合适的姿势，并注意安全，避免摔倒和受伤。