鲁能青训的训练内容 涵盖了从基础到高级的多方面培训，旨在全面提升球员的综合素质。以下是鲁能青训的几个关键训练方面：

比赛训练

鲁能青训根据球员不同年龄段的发展目标，安排了大量高水平的比赛。例如，U10年龄段每年大约有30场比赛，U14年龄段约50场，U19年龄段约70场。这些比赛不仅提高了球员的竞技水平，也增强了他们的心理素质。

个人能力与团队配合

鲁能青训拥有中国顶级的训练设施，并根据各阶段球员的身心发展特点，制定有针对性的训练计划。训练内容包括个人技术能力的发展和团队配合水平的提高。

技术训练

从U7-U8年龄段开始，鲁能青训注重培养学生对足球的兴趣，学习基本技术如传控带等，并通过小型比赛了解足球比赛的基本规则。随着球员年龄的增长，训练内容逐渐增加技术训练的难度，并根据攻防位置进行有针对性的训练。

战术知识灌输

在球员成长的不同阶段，鲁能青训都会进行战术知识的灌输。例如，U9-U10年龄段通过小型比赛了解球场上空间分布的战术观，培养胜负概念。

体能训练

鲁能青训采用科学的方法进行体能训练，包括身体成分分析等先进技术，以改善球员的训练计划和饮食标准。

心理素质培养

通过参加各种比赛和实战演练，鲁能青训注重培养球员的个性、斗志和争胜心。

综合素质提升

鲁能青训不仅关注足球技能，还注重球员综合素质的提升，包括体能、感统体适能等多方面的训练。

综上所述，鲁能青训通过系统的比赛训练、个人与团队配合、技术训练、战术知识灌输、体能训练以及心理素质培养等多方面的内容，全面提升了球员的综合素质，为他们的未来发展打下了坚实的基础。