乒乓球中的推拨技术主要包括以下几种：
直拍平挡球技术
动作特点：借助对方来球的反弹力进行拦挡，动作幅度小，球速慢，旋转变化小，是学习乒乓球的入门技术。
动作要领：站位离台约40厘米，左脚稍前或与右脚平行，略宽于肩。引拍时，拍面立起约与台面垂直，稍向腹部引。在来球的上升期向前轻推出，击球的中上部，借力击球。
直拍推挡球技术
动作特点：回球力量大、速度快、线路长，在比赛中能有效控制球路压制对方攻势，是反手相持时由被动转为主动的技术之一。
动作要领：选位身体离台40~50厘米，左脚稍前。以肩为轴，屈肘向后稍引拍，肘关节靠近胸腹侧，球拍稍前倾，食指用力，拇指放松，右肩稍沉，拍头指向斜下方。击球时挥拍向前偏上方，击球的中部偏上，肘关节快速伸展以便于手腕快速发力。击球后手臂和手腕继续向前下方随势挥动，并迅速还原成准备姿势。
横拍拨球技术
动作特点：是横拍反手的主要技术之一，具有动作幅度小、球速快、线路长的特点，适用于快攻和变化多端的战术。
动作要领：站位和重心：正对球台，双脚平行站立，或者右脚稍微靠前一点，重心稍微放低，稳定基础上左脚踩得更实一点。板型和持拍：反手推拨的板型要稍微前倾，手腕适当固定，不可用的太多，肘部应该跟随手臂的运动自然前后伸缩。
推拨发球
动作特点：主要用于处理上旋球不转球或者是侧旋球，动作简单，稳定性好，线路落点变化灵活。
这些技术是乒乓球推拨技术的基础，掌握这些技术有助于提高乒乓球的技术水平和比赛中的应变能力。建议从平挡球技术开始练习，逐步掌握推挡球和拨球技术，结合实战进行练习，以达到最佳效果。