跑步时适合听的音乐类型和具体曲目推荐如下：
流行音乐
《告白气球》- 周杰伦：旋律轻快，节奏明快，具有浪漫的氛围，适合跑步时听。
《小酒窝》- 林俊杰、蔡卓妍：温馨甜蜜，节奏轻快，有助于放松心情。
《海阔天空》- Beyond：旋律优美，歌词富有哲理，激励人们勇往直前。
《Can't Stop the Feeling!》- Justin Timberlake：旋律欢快，鼓点适合快速奔跑，传递正能量。
《Uptown Funk》- Mark Ronson ft. Bruno Mars：富有节奏感，旋律动感十足，提振士气。
《Stronger》- Kanye West：电子音乐与嘻哈风格结合，激励人心，适合克服疲惫。
摇滚音乐
《平凡之路》- 朴树：简单直接的旋律，配上朴树独特的嗓音，适合跑步听。
《旅途》- 朴树：风格与《平凡之路》相同，跑步时听能感受到人生的感觉。
《新长征路上的摇滚》- 崔健：轻摇滚歌曲，适合慢跑时听。
《无情的情书》- 动力火车：高亢嗓音，经典苦情流，适合跑步时听。
《爱情钢索》- 动力火车：同上，适合跑步时听。
《丑八怪》- 薛之谦：歌词唱出不服输的劲儿，适合跑步时听。
电子音乐
《Faded》- Alan Walker：节奏动感强烈，旋律动听，适合跑步时。
《Animals》- Martin Garrix：电子音乐风格独特，节奏明快，充满活力。
《We Will Rock You》- Queen：节奏强烈，鼓点有力，适合跑步时听。
其他
《Beg for It》- Iggy Azalea：潮运动风歌曲，适合跑步时听。
《Chains》- Nick Jonas：节奏适合初级和资深跑友进行恢复训练。
《Chandelier》- Sia：适合跑步中期。
《Somebody》- Natalie La Rose：轻快节奏，适合跑步起跑阶段。
建议
根据个人喜好和跑步习惯选择合适的音乐类型和曲目，可以提高跑步的愉悦感和动力。建议尝试不同类型的音乐，找到最适合自己的跑步伴侣。