体校通常提供多种体育项目的训练，旨在培养学生的体育素养和身体素质。以下是一些常见的体校训练项目：
有氧训练：
如长跑、游泳、跳绳等，旨在提高心肺功能和耐力。
力量训练：
如举重、深蹲、卧推等，旨在增加肌肉力量和爆发力。
灵敏度训练：
如敏捷训练、反应训练等，旨在提高身体的敏捷性和反应速度。
柔韧性训练：
如瑜伽、拉伸训练等，旨在增加身体的柔韧性和灵活性。
技巧训练：
如击剑、拳击、跆拳道等，旨在培养特定的运动技能和战术。
团队合作训练：
如篮球、足球、排球等团体项目，旨在培养团队合作精神和协调能力。
平衡与协调训练：
如瑜伽、体操等，旨在提高身体平衡感和协调能力。
核心训练：
如腹肌训练、背部训练等，旨在加强核心肌群的稳定性和力量。
其他项目：
包括田径、游泳、摔跤、拳击、武术、篮球、自由跤、古典跤、撑杆跳、跨栏、网球、乒乓球、重剑、手球、柔道、拳击、散打等20多个项目。
这些项目不仅涵盖了各种基本的体育技能，还注重学生的全面发展，包括体能、技巧和团队合作能力。具体的训练项目可能会根据体校的定位、学生的兴趣和特长进行调整。