汤淼受伤的原因主要有以下几点：

背翻动作失误：

汤淼在进行“背翻”动作时，用力过猛，导致队友被翻过肩，汤淼因此失去重心，摔倒时头部撞地。这个动作的加速度以及队友摔倒后压在汤淼颈肩处，导致他原本就有伤的颈椎受到重创，直接错位。

热身活动中的意外：

在俄罗斯圣彼得堡市参加“中国年？上海周”活动的体育交流中，汤淼在队内训练时，热身活动和队友做“背人”游戏时没能掌握好平衡，在队友的重量和他自身的重量压迫之下摔倒在地，导致脊椎再次受到损伤。

颈椎爆裂性骨折伴脊髓损伤：

汤淼在俄罗斯参加友谊赛时，不幸受重伤，被诊断为颈椎爆裂性骨折伴完全性脊髓损伤，导致高位截瘫，无法站立甚至自理。

总结来说，汤淼的受伤是因为在进行日常的热身运动时，由于动作失误和身体疲劳，导致脊椎受到严重损伤，最终造成高位截瘫。