每天投篮的数量 取决于个人的训练目标、时间安排和身体状况。以下是一些常见的情况和建议：
业余爱好者
一般建议：每天投50个左右，并重点练习罚球线和三分线等关键位置。
进阶建议：如果条件允许，可以增加到1000次，尤其是对于希望提高投篮准确性的业余爱好者。
职业球员
基本量：每天投中两三百球是基本量，教练组还会要求连续进球和完成一定组数的投篮练习。
高级量：一些职业球员每天会投出至少500个三分球，并利用高科技设备分析自己的投篮动作，不断优化调整。
特殊情况
高强度训练：如科比·布莱恩特的“666训练法”，每天进行6000次投篮练习，分为6个阶段，包括中距离、三分、跳投等。
日常锻炼：一些普通人在有时间的情况下，每天投篮100次，并坚持早上跑步等其他锻炼。
建议
制定计划：根据自己的时间和目标，制定一个合理的投篮练习计划。
注重质量：不仅仅是投篮的数量，更要注重投篮的质量和准确性。
多样化练习：除了投篮练习，还可以结合运球、传球、防守等多方面的训练，全面提高篮球技能。
保持耐心：篮球技能的提高需要时间和耐心，坚持每天练习是关键。